Nie utknęłaś dlatego, że jesteś słaba. Utknęłaś, bo trauma więzi działa jak mechanizm.
Narcyzm Bez Tajemnic pomaga zrozumieć mechanizmy toksycznych i narcystycznych relacji, odzyskać własny punkt odniesienia i znaleźć kolejny krok. Bez diagnozowania ludzi. Bez upraszczania. Z wiedzą, językiem i konkretnymi narzędziami.
Chcę, żeby o relacjach narcystycznych mówiono inaczej.
Narcyzm Bez Tajemnic powstał po to, żeby zmienić język wokół traumy więzi, uzależnienia emocjonalnego i przemocy emocjonalnej.
Zamiast oceniania — zrozumienie. Zamiast zawstydzania — wiedza.
Zamiast kręcenia się w kółko — droga wyjścia oparta na faktach, procesie i konkretnych narzędziach.
To nie jest projekt o etykietowaniu ludzi. To projekt o rozpoznawaniu mechanizmów, które potrafią niszczyć od środka — i o budowaniu drogi, która prowadzi z chaosu do jasności, sprawczości i odzyskiwania siebie.
Bo trauma więzi nie jest brakiem rozsądku.
To mechanizm, który trzeba zrozumieć, nazwać i zacząć z niego wychodzić.
Problemem nie jest tylko to,
co zrobiła druga osoba.
Trudność często polega też na tym, co ta relacja zrobiła z Tobą: z Twoim zaufaniem do siebie, sposobem myślenia, reakcjami ciała, granicami i poczuciem, że wolno Ci widzieć sytuację jasno.
Dlatego samo rozpoznanie mechanizmu bywa ważnym początkiem, ale nie zawsze wystarcza. Można już wiedzieć, co się wydarzyło, a nadal czuć winę, tęsknotę, chaos, przymus tłumaczenia się albo trudność w podjęciu spokojnej decyzji.
Narcyzm Bez Tajemnic porządkuje właśnie tę drogę: od nazwania mechanizmu, przez odzyskanie własnego punktu odniesienia, aż po odbudowywanie życia po relacji.
- odzyskiwanie jasności, kiedy przez długi czas podważano Twoją rzeczywistość
- oddzielanie winy od odpowiedzialności i wracanie do własnych granic
- rozumienie reakcji ciała, przywiązania i skutków traumy więzi
- uczenie się decyzji opartych bardziej na Tobie niż na lęku
Droga wyjścia
Protokół 3F
System odpowiedzi na wiadomości po relacji, które próbują wciągnąć Cię z powrotem w chaos.
Są wiadomości, które nie służą komunikacji.
Służą temu, żeby wywołać w Tobie reakcję. Żebyś zaczęła / zaczął się tłumaczyć. Żebyś straciła / stracił spokój. Żebyś odpisała / odpisał za dużo. Żebyś znowu weszła / wszedł w rozmowę, której zasad nie ustalasz Ty.
Protokół 3F powstał dla osób, które muszą utrzymywać kontakt po relacji — szczególnie przy dzieciach, formalnościach, oskarżeniach, prowokacjach i wiadomościach, które destabilizują.
To nie jest kurs o tym, jak wygrać rozmowę. To system, który pomaga odpowiedzieć tak, żeby nie oddać drugiej osobie dostępu do Twojego czasu, napięcia i układu nerwowego.
Dla osób, które muszą odpowiadać — ale nie chcą już odpowiadać z lęku, winy albo chaosu.
6 MIESIĘCY • 6 ETAPÓW • JEDNA DROGA
Między Prawdą a Ciszą
Jedna uporządkowana droga wyjścia z traumy więzi.
MPaC jest dla momentu, w którym sama świadomość już nie wystarcza.
Wiesz już, co się wydarzyło. Rozpoznajesz mechanizmy. A jednak nadal wracasz w głowie, reagujesz z lęku, czujesz winę albo emocjonalny przymus, którego nie potrafisz zatrzymać samą decyzją.
Między Prawdą a Ciszą to sześciomiesięczny, uporządkowany proces, który prowadzi od zrozumienia mechanizmu do miejsca, w którym przestaje on kierować Twoimi emocjami, decyzjami i życiem.
To nie jest terapia ani kolejna dawka wiedzy. To konkretna praca oparta na lekcjach, ćwiczeniach, narzędziach, audio, spotkaniach i kolejnych etapach procesu.
Nie po to, żeby nauczyć się żyć z tym mechanizmem.
Po to, żeby przestał kierować Twoim życiem.
Narzędzia na konkretne momenty
Nie zawsze potrzebujesz od razu całego procesu.
Czasem potrzebujesz jednego narzędzia, które pomoże Ci zobaczyć wyraźniej, spokojniej odpowiedzieć albo zrobić kolejny krok.
Rozpoznanie mechanizmów, uporządkowanie faktów i odzyskiwanie jasności.
Kiedy rozumiesz już dużo, a mimo to wracają tęsknota, poczucie winy albo potrzeba powrotu.
Odpowiedzi, granice i bardziej uporządkowana komunikacja, kiedy kontakt nadal musi trwać.
Słowa i narzędzia, które pomagają wspierać dziecko bez wciągania go w konflikt dorosłych.
Odbudowywanie sprawczości, granic, własnego kierunku i życia, które coraz bardziej należy do Ciebie.
Uważniejsze wchodzenie w relację i obserwowanie wzajemności, odpowiedzialności, empatii oraz granic.
Blog
Rzetelna wiedza, historie, narzędzia i refleksje, które pomagają zrozumieć i odzyskać siebie.
Podcast
Rozmowy, które dają zrozumienie, ulgę i siłę do zmiany krok po kroku. Ćwiczenia do zastosowania od zaraz.
Znam tę drogę od środka.
Jestem językoznawczynią z wykształcenia. Dlatego język ma dla mnie ogromne znaczenie.
W relacjach toksycznych słowa potrafią przesuwać odpowiedzialność, zacierać fakty, podważać pamięć i sprawiać, że człowiek stopniowo przestaje ufać własnej ocenie sytuacji.
Narcyzm Bez Tajemnic powstało z potrzeby nazywania tych mechanizmów jasno, bez zawstydzania i bez sprowadzania całej historii do jednej etykiety.
Znam też tę drogę od środka. Dlatego tworzę materiały dla osób, które próbują zrozumieć, co się wydarzyło, odzyskać własny punkt odniesienia i krok po kroku wrócić do decyzji opartych na sobie.
Łączę osobiste doświadczenie, język i edukację. Na tym stoi cały projekt Narcyzm Bez Tajemnic.
Narcyzm Bez Tajemnic także w przestrzeni zawodowej i edukacyjnej.
Webinary, warsztaty, wykłady i współpraca edukacyjna dla firm, organizacji, uczelni i zespołów, które chcą mówić o toksycznych mechanizmach relacyjnych, manipulacji i przemocy psychicznej w sposób jasny, odpowiedzialny i użyteczny.
- warsztaty dla zespołów i organizacji
- webinary edukacyjne
- wykłady i spotkania na żywo
- zajęcia i współpraca z uczelniami
- projekty edukacyjne i partnerskie
KRĄG NARCYZMU BEZ TAJEMNIC
Bądź bliżej tego, co właśnie powstaje.
Narcyzm Bez Tajemnic rozwija się szybko — ale nie wszystko trafia od razu do mediów społecznościowych.
Dołącz do Kręgu NBT, aby otrzymywać najważniejsze treści, premiery i zaproszenia bezpośrednio na swoją skrzynkę.
To tutaj jako pierwsza osoba dowiesz się o nowych narzędziach, e-bookach, artykułach, odcinkach podcastu, spotkaniach online i kolejnych etapach rozwoju projektu.
Otrzymasz również dostęp do wybranych materiałów, ofert i treści, których nie publikuję w całości w mediach społecznościowych.
Bez hałasu. Bez przypadkowych wiadomości.
Tylko rzeczy, które mogą pomóc Ci lepiej rozumieć, spokojniej decydować i odzyskiwać własny kierunek.
Thank you for subscribing!
Have a great day!
